Ernährung


Eiweißshake vor oder nach dem Training?

Die Frage “Eiweißshake vor oder nach dem Training” wird immer wieder gestellt und soll im folgenden geklärt werden. Während des Trainings muss der menschliche Körper mit einer höheren Belastung als gewöhnlich fertig werden und braucht dementsprechend mehr Energie um richtig arbeiten zu können. Das Training bedeutet für den menschlichen Körper eine höhere Belastung. Dadurch muss […]

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